Brokuł mrożony, pieczony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna45 kcal
- Białko3,1 g
- Węglowodany3,5 g
- Tłuszcz0,9 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 36%
- Węglowodany 40%
- Tłuszcz 24%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 188 kJ / 45 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,9 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 3,5 g | 1% |
| w tym cukry | 2,1 g | 2% |
| Błonnik | 4,6 g | |
| Białko | 3,1 g | 6% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Brukselka mrożona45 kcal
- Cebulka koktajlowa marynowana, odsączona45 kcal
- Papryka zielona, pieczona45 kcal
- Pokrzywa surowa46 kcal
- Kalafior mrożony, pieczony46 kcal
- Jarmuż gotowany na parze44 kcal
- Jarmuż podduszony46 kcal
- Karczoch surowy44 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de