Karnabahar, dondurulmuş, fırında pişmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji46 kcal
- Protein1,8 g
- Karbonhidrat7,9 g
- Yağ0,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %17
- Karbonhidrat %74
- Yağ %9
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 192 kJ / 46 kcal | %2 |
| Yağ | 0,4 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 7,9 g | %3 |
| şekerler | 3,2 g | %4 |
| Lif | 4,5 g | |
| Protein | 1,8 g | %4 |
| Tuz | < 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Isırgan otu, çiğ46 kcal
- Kale lahanası, buğulanmış46 kcal
- Sakız kabağı, ızgara46 kcal
- Havuç, dondurulmuş, buğulanmış46 kcal
- Brokoli, dondurulmuş, fırında pişmiş45 kcal
- Brüksel lahanası, haşlanmış47 kcal
- Brüksel lahanası, dondurulmuş45 kcal
- Brüksel lahanası, dondurulmuş, buğulanmış47 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de