Sakız kabağı, ızgara

100 g başına kalori ve besin değerleri

Enerji46 kcal
Protein2,8 g
Karbonhidrat6 g
Yağ0,6 g

Kaloriler nereden geliyor

Protein %27
Karbonhidrat %59
Yağ %14

100 g başına kalori ve besin değerleri

Besin değeri	100 g	RA*
Enerji	192 kJ / 46 kcal	%2
Yağ	0,6 g	%1
doymuş yağ	0,2 g	%1
Karbonhidrat	6 g	%2
şekerler	4,5 g	%5
Lif	2,4 g
Protein	2,8 g	%6
Tuz	< 0,1 g	%0

*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).

Benzer gıdalar

Isırgan otu, çiğ46 kcal
Karnabahar, dondurulmuş, fırında pişmiş46 kcal
Kale lahanası, buğulanmış46 kcal
Havuç, dondurulmuş, buğulanmış46 kcal
Brokoli, dondurulmuş, fırında pişmiş45 kcal
Brüksel lahanası, haşlanmış47 kcal
Brüksel lahanası, dondurulmuş45 kcal
Brüksel lahanası, dondurulmuş, buğulanmış47 kcal

Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de