Warzywa i przetwory warzywne

• Jarmuż z puszki, odsączony34 kcal
• Kalafior gotowany37 kcal
• Kalafior gotowany na parze35 kcal
• Kalafior marynowany, odsączony49 kcal
• Kalafior mrożony33 kcal
• Kalafior mrożony, gotowany29 kcal
• Kalafior mrożony, gotowany na parze33 kcal
• Kalafior mrożony, pieczony46 kcal
• Kalafior mrożony, podduszony36 kcal
• Kalafior mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)66 kcal
• Kalafior pieczony50 kcal
• Kalafior podduszony38 kcal
• Kalafior smażony bez tłuszczu (na patelni)71 kcal
• Kalafior surowy35 kcal
• Kalarepa gotowana28 kcal
• Kalarepa pieczona34 kcal
• Kalarepa podduszona30 kcal
• Kalarepa smażona bez tłuszczu (na patelni)53 kcal
• Kalarepa surowa28 kcal
• Kalarepa z puszki, odsączona18 kcal
• Kapary marynowane, odsączone22 kcal
• Kapusta biała duszona bez tłuszczu57 kcal
• Kapusta biała gotowana29 kcal
• Kapusta biała pieczona37 kcal
• Kapusta biała podduszona35 kcal
• Kapusta biała smażona bez tłuszczu (na patelni)60 kcal
• Kapusta biała surowa32 kcal
• Kapusta czerwona (gotowa do użycia), z puszki56 kcal
• Kapusta czerwona duszona bez tłuszczu50 kcal
• Kapusta czerwona gotowana24 kcal
• Kapusta czerwona pieczona33 kcal
• Kapusta czerwona podduszona27 kcal
• Kapusta czerwona smażona bez tłuszczu (na patelni)53 kcal
• Kapusta czerwona surowa28 kcal
• Kapusta kiszona odsączona, duszona bez tłuszczu41 kcal
• Kapusta kiszona odsączona, gotowana18 kcal
• Kapusta kiszona odsączona, pieczona26 kcal
• Kapusta kiszona odsączona, podduszona22 kcal
• Kapusta kiszona odsączona, smażona bez tłuszczu (na patelni)42 kcal
• Kapusta kiszona odsączona, surowa23 kcal
• Kapusta kiszona z puszki, odsączona34 kcal
• Kapusta kiszona z winem, gotowana18 kcal
• Kapusta kiszona z winem, podduszona22 kcal
• Kapusta kiszona z winem, surowa23 kcal
• Kapusta pak choi gotowana15 kcal
• Kapusta pak choi podduszona17 kcal
• Kapusta pak choi smażona bez tłuszczu (na patelni)31 kcal
• Kapusta pak choi surowa16 kcal
• Kapusta pekińska gotowana20 kcal
• Kapusta pekińska pieczona21 kcal
• Kapusta pekińska podduszona20 kcal
• Kapusta pekińska smażona bez tłuszczu (na patelni)34 kcal
• Kapusta pekińska surowa18 kcal
• Kapusta stożkowa gotowana29 kcal
• Kapusta stożkowa pieczona36 kcal
• Kapusta stożkowa podduszona34 kcal
• Kapusta stożkowa smażona bez tłuszczu (na patelni)58 kcal
• Kapusta stożkowa surowa31 kcal
• Kapusta włoska duszona bez tłuszczu65 kcal
• Kapusta włoska gotowana32 kcal
• Kapusta włoska pieczona43 kcal
• Kapusta włoska podduszona37 kcal
• Kapusta włoska smażona bez tłuszczu (na patelni)69 kcal
• Kapusta włoska surowa37 kcal
• Kapusta włoska z puszki, odsączona26 kcal
• Karczoch gotowany54 kcal
• Karczoch hiszpański/kardon, gotowany22 kcal
• Karczoch hiszpański/kardon, surowy19 kcal
• Karczoch surowy44 kcal
• Karczoch w oleju, z puszki, odsączony254 kcal
• Karczoch w oleju, z puszki, odsączony, gotowany310 kcal
• Karczoch z puszki, odsączony44 kcal
• Koper włoski gotowany27 kcal
• Koper włoski liściowy/boloński, surowy33 kcal
• Koper włoski pieczony32 kcal
• Koper włoski podduszony26 kcal
• Koper włoski smażony bez tłuszczu (na patelni)51 kcal
• Koper włoski surowy27 kcal
• Korniszony marynowane, odsączone33 kcal
• Kukurydza cukrowa gotowana61 kcal
• Kukurydza cukrowa grillowana72 kcal
• Kukurydza cukrowa marynowana, odsączona67 kcal
• Kukurydza cukrowa mrożona73 kcal
• Kukurydza cukrowa mrożona, gotowana67 kcal
• Kukurydza cukrowa mrożona, grillowana78 kcal
• Kukurydza cukrowa mrożona, pieczona86 kcal
• Kukurydza cukrowa mrożona, smażona bez tłuszczu (na patelni)84 kcal
• Kukurydza cukrowa pieczona79 kcal
• Kukurydza cukrowa smażona bez tłuszczu (na patelni)77 kcal
• Kukurydza cukrowa surowa67 kcal
• Kukurydza cukrowa z puszki, odsączona79 kcal
• Marchew, duszona bez tłuszczu48 kcal
• Marchew, gotowana34 kcal
• Marchew, marynowana, odsączona50 kcal
• Marchew, mrożona40 kcal
• Marchew, mrożona, duszona bez tłuszczu44 kcal
• Marchew, mrożona, gotowana38 kcal
• Marchew, mrożona, pieczona47 kcal
• Marchew, mrożona, podduszona46 kcal
• Marchew, mrożona, smażona bez tłuszczu (na patelni)74 kcal
• Marchew, pieczona47 kcal
• Marchew, podduszona42 kcal
• Marchew, smażona bez tłuszczu (na patelni)74 kcal
• Marchew, surowa40 kcal
• Marchew, z puszki, odsączona23 kcal
• Mieszanka warzywna groszek z marchewką, gotowana62 kcal
• Mieszanka warzywna groszek z marchewką, mrożona62 kcal
• Mieszanka warzywna groszek z marchewką, mrożona, gotowana60 kcal
• Mieszanka warzywna groszek z marchewką, mrożona, pieczona73 kcal
• Mieszanka warzywna groszek z marchewką, mrożona, podduszona60 kcal
• Mieszanka warzywna groszek z marchewką, mrożona, smażona bez tłuszczu (na patelni)93 kcal
• Mieszanka warzywna groszek z marchewką, pieczona76 kcal
• Mieszanka warzywna groszek z marchewką, podduszona62 kcal
• Mieszanka warzywna groszek z marchewką, smażona bez tłuszczu (na patelni)96 kcal
• Mieszanka warzywna groszek z marchewką, surowa64 kcal
• Mieszanka warzywna groszek z marchewką, z puszki, odsączona49 kcal
• Mieszanka warzywna Kaisergemüse, duszona bez tłuszczu40 kcal
• Mieszanka warzywna Kaisergemüse, gotowana31 kcal
• Mieszanka warzywna Kaisergemüse, mrożona36 kcal
• Mieszanka warzywna Kaisergemüse, mrożona, duszona bez tłuszczu39 kcal
• Mieszanka warzywna Kaisergemüse, mrożona, gotowana30 kcal
• Mieszanka warzywna Kaisergemüse, mrożona, pieczona42 kcal
• Mieszanka warzywna Kaisergemüse, mrożona, podduszona39 kcal
• Mieszanka warzywna Kaisergemüse, mrożona, smażona bez tłuszczu (na patelni)53 kcal
• Mieszanka warzywna Kaisergemüse, pieczona43 kcal
• Mieszanka warzywna Kaisergemüse, podduszona40 kcal
• Mieszanka warzywna Kaisergemüse, smażona bez tłuszczu (na patelni)55 kcal
• Mieszanka warzywna Kaisergemüse, surowa37 kcal
• Mieszanka warzywna Leipziger Allerlei, mrożona57 kcal
• Mieszanka warzywna Leipziger Allerlei, mrożona, gotowana61 kcal
• Mieszanka warzywna Leipziger Allerlei, mrożona, podduszona62 kcal
• Mieszanka warzywna Leipziger Allerlei, z puszki, odsączona44 kcal
• Mieszanka warzywna marynowana (sałatka Puszta), odsączona43 kcal
• Mieszanka warzywna w stylu azjatyckim, duszona bez tłuszczu32 kcal
• Mieszanka warzywna w stylu azjatyckim, gotowana28 kcal
• Mieszanka warzywna w stylu azjatyckim, mrożona29 kcal
• Mieszanka warzywna w stylu azjatyckim, mrożona, duszona bez tłuszczu31 kcal
• Mieszanka warzywna w stylu azjatyckim, mrożona, gotowana27 kcal
• Mieszanka warzywna w stylu azjatyckim, mrożona, pieczona34 kcal
• Mieszanka warzywna w stylu azjatyckim, mrożona, podduszona30 kcal
• Mieszanka warzywna w stylu azjatyckim, mrożona, smażona bez tłuszczu (na patelni)42 kcal
• Mieszanka warzywna w stylu azjatyckim, pieczona35 kcal
• Mieszanka warzywna w stylu azjatyckim, podduszona31 kcal
• Mieszanka warzywna w stylu azjatyckim, smażona bez tłuszczu (na patelni)44 kcal
• Mieszanka warzywna w stylu azjatyckim, surowa30 kcal
• Mieszanka warzywna w stylu azjatyckim, z puszki, odsączona22 kcal
• Mieszanka warzywna w stylu meksykańskim, duszona bez tłuszczu70 kcal
• Mieszanka warzywna w stylu meksykańskim, gotowana58 kcal
• Mieszanka warzywna w stylu meksykańskim, mrożona57 kcal
• Mieszanka warzywna w stylu meksykańskim, mrożona, duszona bez tłuszczu68 kcal
• Mieszanka warzywna w stylu meksykańskim, mrożona, gotowana57 kcal
• Mieszanka warzywna w stylu meksykańskim, mrożona, podduszona62 kcal
• Mieszanka warzywna w stylu meksykańskim, mrożona, smażona bez tłuszczu (na patelni)84 kcal
• Mieszanka warzywna w stylu meksykańskim, podduszona64 kcal
• Mieszanka warzywna w stylu meksykańskim, smażona bez tłuszczu (na patelni)87 kcal
• Mieszanka warzywna w stylu meksykańskim, surowa59 kcal
• Mieszanka warzywna w stylu meksykańskim, z puszki, odsączona47 kcal
• Mixed pickles marynowane, odsączone43 kcal
• Mniszek lekarski surowy34 kcal
• Natka pietruszki mrożona33 kcal
• Natka pietruszki surowa33 kcal
• Natka pietruszki suszona238 kcal
• Ogórek duszony bez tłuszczu18 kcal
• Ogórek gotowany17 kcal
• Ogórek kiszony/kiszony z koprem, odsączony12 kcal
• Ogórek marynowany (konserwowy), odsączony33 kcal
• Ogórek miodowy marynowany, odsączony70 kcal
• Ogórek musztardowy marynowany, odsączony44 kcal
• Ogórek pieczony20 kcal
• Ogórek podduszony18 kcal
• Ogórek smażony bez tłuszczu (na patelni)28 kcal
• Ogórek surowy16 kcal
• Okra duszona bez tłuszczu35 kcal
• Okra gotowana23 kcal
• Okra podduszona35 kcal
• Okra surowa32 kcal
• Okra z puszki, odsączona13 kcal
• Papryczka chili czerwona, gotowana41 kcal
• Papryczka chili czerwona, podduszona44 kcal
• Papryczka chili czerwona, smażona bez tłuszczu (na patelni)68 kcal
• Papryczka chili czerwona, surowa40 kcal
• Papryczka chili marynowana, odsączona53 kcal
• Papryczka chili w oleju, z puszki, odsączona242 kcal
• Papryczka chili zielona, gotowana42 kcal
• Papryczka chili zielona, podduszona44 kcal
• Papryczka chili zielona, smażona bez tłuszczu (na patelni)69 kcal
• Papryczka chili zielona, surowa41 kcal
• Papryka czerwona, duszona bez tłuszczu40 kcal
• Papryka czerwona, gotowana24 kcal
• Papryka czerwona, grillowana39 kcal
• Papryka czerwona, grillowana, w oleju, z puszki, odsączona215 kcal
• Papryka czerwona, marynowana, odsączona35 kcal
• Papryka czerwona, pieczona42 kcal
• Papryka czerwona, podduszona39 kcal
• Papryka czerwona, smażona bez tłuszczu (na patelni)61 kcal
• Papryka czerwona, surowa36 kcal
• Papryka zielona, duszona bez tłuszczu42 kcal
• Papryka zielona, gotowana38 kcal
• Papryka zielona, grillowana41 kcal
• Papryka zielona, pieczona45 kcal

Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de