Kapusta pak choi smażona bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna31 kcal
- Białko3,4 g
- Węglowodany1,9 g
- Tłuszcz0,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 55%
- Węglowodany 31%
- Tłuszcz 14%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 130 kJ / 31 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,4 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | < 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 1,9 g | 1% |
| w tym cukry | 1,5 g | 2% |
| Błonnik | 3,2 g | |
| Białko | 3,4 g | 7% |
| Sól | 0,1 g | 1% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Mieszanka warzywna Kaisergemüse, gotowana31 kcal
- Włoszczyzna, gotowana31 kcal
- Włoszczyzna, mrożona, gotowana31 kcal
- Rzeżucha ogrodowa surowa31 kcal
- Brokuł mrożony31 kcal
- Kapusta stożkowa surowa31 kcal
- Por, mrożony, gotowany31 kcal
- Dymka, gotowana31 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de