Koper włoski liściowy/boloński, surowy
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna33 kcal
- Białko2,4 g
- Węglowodany3,2 g
- Tłuszcz0,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 38%
- Węglowodany 51%
- Tłuszcz 11%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 138 kJ / 33 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,3 g | 0% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g | 0% |
| Węglowodany | 3,2 g | 1% |
| w tym cukry | 2,8 g | 3% |
| Błonnik | 4,2 g | |
| Białko | 2,4 g | 5% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Włoszczyzna, surowa33 kcal
- Natka pietruszki surowa33 kcal
- Natka pietruszki mrożona33 kcal
- Kalafior mrożony33 kcal
- Kalafior mrożony, gotowany na parze33 kcal
- Brokuł gotowany33 kcal
- Brokuł mrożony, gotowany33 kcal
- Kapusta czerwona pieczona33 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de