Rezene yaprağı/Bologna rezenesi, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji33 kcal
- Protein2,4 g
- Karbonhidrat3,2 g
- Yağ0,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %38
- Karbonhidrat %51
- Yağ %11
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 138 kJ / 33 kcal | %2 |
| Yağ | 0,3 g | %0 |
| doymuş yağ | 0 g | %0 |
| Karbonhidrat | 3,2 g | %1 |
| şekerler | 2,8 g | %3 |
| Lif | 4,2 g | |
| Protein | 2,4 g | %5 |
| Tuz | 0,2 g | %4 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Çorbalık sebze, çiğ33 kcal
- Maydanoz yaprağı, çiğ33 kcal
- Maydanoz yaprağı, dondurulmuş33 kcal
- Karnabahar, dondurulmuş33 kcal
- Karnabahar, dondurulmuş, buharda pişmiş33 kcal
- Brokoli, haşlanmış33 kcal
- Brokoli, dondurulmuş, haşlanmış33 kcal
- Kırmızı lahana, fırında pişmiş33 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de