Karnabahar, dondurulmuş, buharda pişmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji33 kcal
- Protein1,3 g
- Karbonhidrat5,6 g
- Yağ0,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %17
- Karbonhidrat %74
- Yağ %9
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 138 kJ / 33 kcal | %2 |
| Yağ | 0,3 g | %0 |
| doymuş yağ | < 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 5,6 g | %2 |
| şekerler | 2,3 g | %3 |
| Lif | 3,2 g | |
| Protein | 1,3 g | %3 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Çorbalık sebze, çiğ33 kcal
- Maydanoz yaprağı, çiğ33 kcal
- Maydanoz yaprağı, dondurulmuş33 kcal
- Karnabahar, dondurulmuş33 kcal
- Brokoli, haşlanmış33 kcal
- Brokoli, dondurulmuş, haşlanmış33 kcal
- Kırmızı lahana, fırında pişmiş33 kcal
- Rezene yaprağı/Bologna rezenesi, çiğ33 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de