Karczoch gotowany
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna54 kcal
- Białko2,9 g
- Węglowodany3,3 g
- Tłuszcz0,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 45%
- Węglowodany 50%
- Tłuszcz 5%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 226 kJ / 54 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,1 g | 0% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g | 0% |
| Węglowodany | 3,3 g | 1% |
| w tym cukry | 3,1 g | 3% |
| Błonnik | 13,6 g | |
| Białko | 2,9 g | 6% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Jarmuż mrożony, podduszony54 kcal
- Por, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)54 kcal
- Cebula grillowana54 kcal
- Mieszanka warzywna Kaisergemüse, smażona bez tłuszczu (na patelni)55 kcal
- Mieszanka warzywna Kaisergemüse, mrożona, smażona bez tłuszczu (na patelni)53 kcal
- Jarmuż surowy53 kcal
- Kalarepa smażona bez tłuszczu (na patelni)53 kcal
- Brukselka mrożona, pieczona53 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de