Jarmuż mrożony, podduszony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna54 kcal
- Białko4,2 g
- Węglowodany3,4 g
- Tłuszcz0,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 46%
- Węglowodany 37%
- Tłuszcz 17%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 226 kJ / 54 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,7 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 1% |
| Węglowodany | 3,4 g | 1% |
| w tym cukry | 2,7 g | 3% |
| Błonnik | 8,5 g | |
| Białko | 4,2 g | 8% |
| Sól | 0,1 g | 1% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Karczoch gotowany54 kcal
- Por, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)54 kcal
- Cebula grillowana54 kcal
- Mieszanka warzywna Kaisergemüse, smażona bez tłuszczu (na patelni)55 kcal
- Mieszanka warzywna Kaisergemüse, mrożona, smażona bez tłuszczu (na patelni)53 kcal
- Jarmuż surowy53 kcal
- Kalarepa smażona bez tłuszczu (na patelni)53 kcal
- Brukselka mrożona, pieczona53 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de