Kapusta włoska smażona bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna69 kcal
- Białko5,2 g
- Węglowodany7,8 g
- Tłuszcz0,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 36%
- Węglowodany 54%
- Tłuszcz 9%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 289 kJ / 69 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,6 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 1% |
| Węglowodany | 7,8 g | 3% |
| w tym cukry | 6,6 g | 7% |
| Błonnik | 5,3 g | |
| Białko | 5,2 g | 10% |
| Sól | < 0,1 g | 1% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Papryczka chili zielona, smażona bez tłuszczu (na patelni)69 kcal
- Papryczka chili czerwona, smażona bez tłuszczu (na patelni)68 kcal
- Burak ćwikłowy, marynowany, odsączony70 kcal
- Pasternak pieczony70 kcal
- Bób niedojrzały, mrożony70 kcal
- Bób niedojrzały, mrożony, gotowany68 kcal
- Ogórek miodowy marynowany, odsączony70 kcal
- Ajwar, z puszki68 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de