Verza cotta in padella senza grassi
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
- Energia69 kcal
- Proteine5,2 g
- Carboidrati7,8 g
- Grassi0,6 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine 36%
- Carboidrati 54%
- Grassi 9%
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
| Valore nutrizionale | per 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Energia | 289 kJ / 69 kcal | 3% |
| Grassi | 0,6 g | 1% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g | 1% |
| Carboidrati | 7,8 g | 3% |
| di cui zuccheri | 6,6 g | 7% |
| Fibre | 5,3 g | |
| Proteine | 5,2 g | 10% |
| Sale | < 0,1 g | 1% |
*Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versione 4.0 – banca dati tedesca dei nutrienti. Karlsruhe. Licenza: CC BY 4.0. Valori arrotondati, kJ calcolati dalle kcal. Nome tradotto da BianCuisine. blsdb.de