Karczoch hiszpański/kardon, gotowany
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna22 kcal
- Białko0,9 g
- Węglowodany3,3 g
- Tłuszcz0,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 20%
- Węglowodany 74%
- Tłuszcz 5%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 92 kJ / 22 kcal | 1% |
| Tłuszcz | 0,1 g | 0% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | < 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 3,3 g | 1% |
| w tym cukry | 3,1 g | 3% |
| Błonnik | 2 g | |
| Białko | 0,9 g | 2% |
| Sól | 0,4 g | 7% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Kapary marynowane, odsączone22 kcal
- Cykoria sałatowa podduszona22 kcal
- Szpinak podduszony22 kcal
- Szpinak pieczony22 kcal
- Amarantus warzywny podduszony22 kcal
- Kapusta kiszona odsączona, podduszona22 kcal
- Kapusta kiszona z winem, podduszona22 kcal
- Bakłażan pieczony22 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de