Cardo, cozido
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia22 kcal
- Proteína0,9 g
- Hidratos de carbono3,3 g
- Gordura0,1 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 20%
- Hidratos de carbono 74%
- Gordura 5%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 92 kJ / 22 kcal | 1% |
| Gordura | 0,1 g | 0% |
| dos quais saturados | < 0,1 g | 0% |
| Hidratos de carbono | 3,3 g | 1% |
| dos quais açúcares | 3,1 g | 3% |
| Fibra | 2 g | |
| Proteína | 0,9 g | 2% |
| Sal | 0,4 g | 7% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
Alimentos semelhantes
- Alcaparras em vinagre, escorridas22 kcal
- Endívia estufada22 kcal
- Espinafres estufados22 kcal
- Espinafres assados22 kcal
- Amaranto de folha estufado22 kcal
- Chucrute escorrido, estufado22 kcal
- Chucrute com vinho estufado22 kcal
- Beringela assada22 kcal
Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de