Kardon, haşlanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji22 kcal
- Protein0,9 g
- Karbonhidrat3,3 g
- Yağ0,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %20
- Karbonhidrat %74
- Yağ %5
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 92 kJ / 22 kcal | %1 |
| Yağ | 0,1 g | %0 |
| doymuş yağ | < 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 3,3 g | %1 |
| şekerler | 3,1 g | %3 |
| Lif | 2 g | |
| Protein | 0,9 g | %2 |
| Tuz | 0,4 g | %7 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kapari turşusu, süzülmüş22 kcal
- Belçika hindibası, buğulanmış22 kcal
- Ispanak, buğulanmış22 kcal
- Ispanak, fırında pişmiş22 kcal
- Sebze amarantı, buğulanmış22 kcal
- Lahana turşusu, süzülmüş, buğulanmış22 kcal
- Şaraplı lahana turşusu, buğulanmış22 kcal
- Patlıcan, fırında pişmiş22 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de