Karczoch hiszpański/kardon, surowy
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna19 kcal
- Białko0,7 g
- Węglowodany2,7 g
- Tłuszcz0,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 19%
- Węglowodany 74%
- Tłuszcz 6%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 79 kJ / 19 kcal | 1% |
| Tłuszcz | 0,1 g | 0% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | < 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 2,7 g | 1% |
| w tym cukry | 2,5 g | 3% |
| Błonnik | 1,6 g | |
| Białko | 0,7 g | 1% |
| Sól | 0,4 g | 7% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Rzepa naciowa, podduszona19 kcal
- Bakłażan surowy19 kcal
- Pomidor z puszki19 kcal
- Sok warzywny z mieszanki warzywnej20 kcal
- Cykoria sałatowa surowa20 kcal
- Roszponka, surowa18 kcal
- Sałata masłowa surowa18 kcal
- Radicchio surowe20 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de