Okra z puszki, odsączona
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna13 kcal
- Białko1,2 g
- Węglowodany0,6 g
- Tłuszcz0,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 59%
- Węglowodany 30%
- Tłuszcz 11%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 54 kJ / 13 kcal | 1% |
| Tłuszcz | 0,1 g | 0% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g | 0% |
| Węglowodany | 0,6 g | 0% |
| w tym cukry | 0,6 g | 1% |
| Błonnik | 2,3 g | |
| Białko | 1,2 g | 2% |
| Sól | 0,5 g | 9% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Endywia/eskariola, surowa13 kcal
- Cykoria Zuckerhut surowa13 kcal
- Sałata rzymska/romana, surowa14 kcal
- Portulaka surowa14 kcal
- Sok z ogórka12 kcal
- Ogórek kiszony/kiszony z koprem, odsączony12 kcal
- Sałata lodowa surowa15 kcal
- Sałata liściowa, surowa15 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de