Kapusta włoska duszona bez tłuszczu
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna65 kcal
- Białko4,9 g
- Węglowodany7,3 g
- Tłuszcz0,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 36%
- Węglowodany 54%
- Tłuszcz 9%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 272 kJ / 65 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,6 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 1% |
| Węglowodany | 7,3 g | 3% |
| w tym cukry | 6,2 g | 7% |
| Błonnik | 5 g | |
| Białko | 4,9 g | 10% |
| Sól | < 0,1 g | 1% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Papryka zielona, smażona bez tłuszczu (na patelni)65 kcal
- Kalafior mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)66 kcal
- Dynia Pumpkin (C. pepo) smażona bez tłuszczu (na patelni)66 kcal
- Mieszanka warzywna groszek z marchewką, surowa64 kcal
- Mieszanka warzywna w stylu meksykańskim, podduszona64 kcal
- Włoszczyzna, suszona, gotowana67 kcal
- Brokuł mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)63 kcal
- Kukurydza cukrowa surowa67 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de