Brokuł mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna63 kcal
- Białko4,4 g
- Węglowodany4,8 g
- Tłuszcz1,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 36%
- Węglowodany 39%
- Tłuszcz 24%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 264 kJ / 63 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 1,3 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 1% |
| Węglowodany | 4,8 g | 2% |
| w tym cukry | 2,9 g | 3% |
| Błonnik | 6,6 g | |
| Białko | 4,4 g | 9% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Bób niedojrzały, surowy63 kcal
- Skorzonera mrożona62 kcal
- Bób niedojrzały, gotowany62 kcal
- Mieszanka warzywna Leipziger Allerlei, mrożona, podduszona62 kcal
- Mieszanka warzywna groszek z marchewką, surowa64 kcal
- Mieszanka warzywna groszek z marchewką, gotowana62 kcal
- Mieszanka warzywna groszek z marchewką, podduszona62 kcal
- Mieszanka warzywna groszek z marchewką, mrożona62 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de