Dynia Pumpkin (C. pepo) smażona bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna66 kcal
- Białko2 g
- Węglowodany10,8 g
- Tłuszcz0,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 15%
- Węglowodany 81%
- Tłuszcz 4%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 276 kJ / 66 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,2 g | 0% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 10,8 g | 4% |
| w tym cukry | 9,5 g | 11% |
| Błonnik | 6,4 g | |
| Białko | 2 g | 4% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Kalafior mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)66 kcal
- Włoszczyzna, suszona, gotowana67 kcal
- Kapusta włoska duszona bez tłuszczu65 kcal
- Papryka zielona, smażona bez tłuszczu (na patelni)65 kcal
- Kukurydza cukrowa surowa67 kcal
- Kukurydza cukrowa mrożona, gotowana67 kcal
- Kukurydza cukrowa marynowana, odsączona67 kcal
- Papryczka chili czerwona, smażona bez tłuszczu (na patelni)68 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de