Pompoen, pumpkin (C. pepo), gebakken zonder vet (pan)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie66 kcal
- Eiwitten2 g
- Koolhydraten10,8 g
- Vet0,2 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 15%
- Koolhydraten 81%
- Vet 4%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 276 kJ / 66 kcal | 3% |
| Vet | 0,2 g | 0% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,1 g | 0% |
| Koolhydraten | 10,8 g | 4% |
| waarvan suikers | 9,5 g | 11% |
| Vezels | 6,4 g | |
| Eiwitten | 2 g | 4% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Bloemkool, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)66 kcal
- Soepgroente, gedroogd, gekookt67 kcal
- Savooiekool, gesmoord zonder vet65 kcal
- Paprika, groen, gebakken zonder vet (pan)65 kcal
- Suikermaïs, rauw67 kcal
- Suikermaïs, diepgevroren, gekookt67 kcal
- Suikermaïs, ingelegd, uitgelekt67 kcal
- Chilipeper, rood, gebakken zonder vet (pan)68 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de