Pumpkin balkabağı (C. pepo), yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji66 kcal
- Protein2 g
- Karbonhidrat10,8 g
- Yağ0,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %15
- Karbonhidrat %81
- Yağ %4
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 276 kJ / 66 kcal | %3 |
| Yağ | 0,2 g | %0 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 10,8 g | %4 |
| şekerler | 9,5 g | %11 |
| Lif | 6,4 g | |
| Protein | 2 g | %4 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Karnabahar, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış66 kcal
- Çorbalık sebze, kurutulmuş, haşlanmış67 kcal
- Kıvırcık lahana, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş65 kcal
- Dolmalık biber, yeşil, yağ eklenmeden tavada kızartılmış65 kcal
- Tatlı mısır, çiğ67 kcal
- Tatlı mısır, dondurulmuş, haşlanmış67 kcal
- Tatlı mısır turşusu, süzülmüş67 kcal
- Acı biber, kırmızı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış68 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de