Jarmuż mrożony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna59 kcal
- Białko4,6 g
- Węglowodany3,7 g
- Tłuszcz0,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 46%
- Węglowodany 37%
- Tłuszcz 17%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 247 kJ / 59 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,7 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 1% |
| Węglowodany | 3,7 g | 1% |
| w tym cukry | 2,9 g | 3% |
| Błonnik | 9,3 g | |
| Białko | 4,6 g | 9% |
| Sól | 0,1 g | 1% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Szparagi mrożone, smażone bez tłuszczu (na patelni)59 kcal
- Cebula mrożona, smażona bez tłuszczu (na patelni)59 kcal
- Pasternak surowy59 kcal
- Mieszanka warzywna w stylu meksykańskim, surowa59 kcal
- Kapusta biała smażona bez tłuszczu (na patelni)60 kcal
- Kapusta stożkowa smażona bez tłuszczu (na patelni)58 kcal
- Czajota smażona bez tłuszczu (na patelni)58 kcal
- Burak ćwikłowy, gotowany58 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de