Kale lahanası, dondurulmuş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji59 kcal
- Protein4,6 g
- Karbonhidrat3,7 g
- Yağ0,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %46
- Karbonhidrat %37
- Yağ %17
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 247 kJ / 59 kcal | %3 |
| Yağ | 0,7 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %1 |
| Karbonhidrat | 3,7 g | %1 |
| şekerler | 2,9 g | %3 |
| Lif | 9,3 g | |
| Protein | 4,6 g | %9 |
| Tuz | 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kuşkonmaz, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış59 kcal
- Soğan, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış59 kcal
- Pastinak, çiğ59 kcal
- Karışık sebze, Meksika usulü, çiğ59 kcal
- Beyaz lahana, yağ eklenmeden tavada kızartılmış60 kcal
- Sivri lahana, yağ eklenmeden tavada kızartılmış58 kcal
- Chayote, yağ eklenmeden tavada kızartılmış58 kcal
- Kırmızı pancar, haşlanmış58 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de