Sivri lahana, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji58 kcal
- Protein2,3 g
- Karbonhidrat8,6 g
- Yağ0,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %20
- Karbonhidrat %74
- Yağ %7
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 243 kJ / 58 kcal | %3 |
| Yağ | 0,3 g | %0 |
| doymuş yağ | < 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 8,6 g | %3 |
| şekerler | 8,3 g | %9 |
| Lif | 5,7 g | |
| Protein | 2,3 g | %5 |
| Tuz | 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Chayote, yağ eklenmeden tavada kızartılmış58 kcal
- Kırmızı pancar, haşlanmış58 kcal
- Pastinak, buğulanmış58 kcal
- Siyah salsifi, dondurulmuş, haşlanmış58 kcal
- Karışık sebze, Meksika usulü, haşlanmış58 kcal
- Kale lahanası, dondurulmuş59 kcal
- Beyaz lahana, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş57 kcal
- Kuşkonmaz, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış59 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de