Spitskool, gebakken zonder vet (pan)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie58 kcal
- Eiwitten2,3 g
- Koolhydraten8,6 g
- Vet0,3 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 20%
- Koolhydraten 74%
- Vet 7%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 243 kJ / 58 kcal | 3% |
| Vet | 0,3 g | 0% |
| waarvan verzadigde vetzuren | < 0,1 g | 0% |
| Koolhydraten | 8,6 g | 3% |
| waarvan suikers | 8,3 g | 9% |
| Vezels | 5,7 g | |
| Eiwitten | 2,3 g | 5% |
| Zout | 0,1 g | 1% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Chayote, gebakken zonder vet (pan)58 kcal
- Rode biet, gekookt58 kcal
- Pastinaak, gestoofd58 kcal
- Schorseneer, diepgevroren, gekookt58 kcal
- Groentemix Mexicaanse stijl, gekookt58 kcal
- Boerenkool, diepgevroren59 kcal
- Witte kool, gesmoord zonder vet57 kcal
- Asperge, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)59 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de