Boerenkool, diepgevroren
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie59 kcal
- Eiwitten4,6 g
- Koolhydraten3,7 g
- Vet0,7 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 46%
- Koolhydraten 37%
- Vet 17%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 247 kJ / 59 kcal | 3% |
| Vet | 0,7 g | 1% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,1 g | 1% |
| Koolhydraten | 3,7 g | 1% |
| waarvan suikers | 2,9 g | 3% |
| Vezels | 9,3 g | |
| Eiwitten | 4,6 g | 9% |
| Zout | 0,1 g | 1% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Asperge, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)59 kcal
- Ui, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)59 kcal
- Pastinaak, rauw59 kcal
- Groentemix Mexicaanse stijl, rauw59 kcal
- Witte kool, gebakken zonder vet (pan)60 kcal
- Spitskool, gebakken zonder vet (pan)58 kcal
- Chayote, gebakken zonder vet (pan)58 kcal
- Rode biet, gekookt58 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de