Jarmuż mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna88 kcal
- Białko6,9 g
- Węglowodany5,5 g
- Tłuszcz1,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 46%
- Węglowodany 37%
- Tłuszcz 17%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 368 kJ / 88 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 1,1 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 5,5 g | 2% |
| w tym cukry | 4,4 g | 5% |
| Błonnik | 13,9 g | |
| Białko | 6,9 g | 14% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Groszek zielony, surowy88 kcal
- Pietruszka korzeniowa pieczona89 kcal
- Groszek zielony, gotowany87 kcal
- Groszek zielony, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)89 kcal
- Mieszanka warzywna w stylu meksykańskim, smażona bez tłuszczu (na patelni)87 kcal
- Kukurydza cukrowa mrożona, pieczona86 kcal
- Wasabi surowe90 kcal
- Pietruszka korzeniowa duszona bez tłuszczu91 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de