Wasabi surowe
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna90 kcal
- Białko4,8 g
- Węglowodany11,7 g
- Tłuszcz0,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 27%
- Węglowodany 65%
- Tłuszcz 8%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 377 kJ / 90 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 0,6 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 1% |
| Węglowodany | 11,7 g | 4% |
| w tym cukry | 8,3 g | 9% |
| Błonnik | 7,8 g | |
| Białko | 4,8 g | 10% |
| Sól | < 0,1 g | 1% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Pietruszka korzeniowa duszona bez tłuszczu91 kcal
- Pietruszka korzeniowa pieczona89 kcal
- Groszek zielony, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)89 kcal
- Jarmuż mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)88 kcal
- Groszek zielony, surowy88 kcal
- Groszek zielony, mrożony, pieczony92 kcal
- Groszek zielony, gotowany87 kcal
- Mieszanka warzywna groszek z marchewką, mrożona, smażona bez tłuszczu (na patelni)93 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de