Boerenkool, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie88 kcal
- Eiwitten6,9 g
- Koolhydraten5,5 g
- Vet1,1 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 46%
- Koolhydraten 37%
- Vet 17%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 368 kJ / 88 kcal | 4% |
| Vet | 1,1 g | 2% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,2 g | 1% |
| Koolhydraten | 5,5 g | 2% |
| waarvan suikers | 4,4 g | 5% |
| Vezels | 13,9 g | |
| Eiwitten | 6,9 g | 14% |
| Zout | 0,1 g | 2% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Erwt, groen, rauw88 kcal
- Peterseliewortel, gebakken89 kcal
- Erwt, groen, gekookt87 kcal
- Erwt, groen, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)89 kcal
- Groentemix Mexicaanse stijl, gebakken zonder vet (pan)87 kcal
- Suikermaïs, diepgevroren, gebakken86 kcal
- Wasabi, rauw90 kcal
- Peterseliewortel, gesmoord zonder vet91 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de