Bób niedojrzały, z puszki, odsączony

Kalorie i wartości odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna51 kcal
Białko4,4 g
Węglowodany4,3 g
Tłuszcz0,6 g

Skąd pochodzą kalorie

Białko 44%
Węglowodany 43%
Tłuszcz 13%

Kalorie i wartości odżywcze na 100 g

Wartość odżywcza	na 100 g	RWS*
Wartość energetyczna	213 kJ / 51 kcal	3%
Tłuszcz	0,6 g	1%
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	0,1 g	1%
Węglowodany	4,3 g	2%
w tym cukry	0,9 g	1%
Błonnik	5,2 g
Białko	4,4 g	9%
Sól	0,5 g	9%

*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).

Podobne produkty

Jarmuż mrożony, gotowany na parze51 kcal
Koper włoski smażony bez tłuszczu (na patelni)51 kcal
Dymka (bez naci) smażona bez tłuszczu (na patelni)51 kcal
Skorzonera gotowana51 kcal
Kalafior pieczony50 kcal
Brokuł pieczony50 kcal
Jarmuż mrożony, gotowany50 kcal
Kapusta czerwona duszona bez tłuszczu50 kcal

Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de