Ciecierzyca dojrzała, gotowana
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna151 kcal
- Białko8,4 g
- Węglowodany17,4 g
- Tłuszcz3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 26%
- Węglowodany 53%
- Tłuszcz 21%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 632 kJ / 151 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 3 g | 4% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,4 g | 2% |
| Węglowodany | 17,4 g | 7% |
| w tym cukry | 1,4 g | 2% |
| Błonnik | 10,6 g | |
| Białko | 8,4 g | 17% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Czosnek smażony bez tłuszczu (na patelni)155 kcal
- Soja niedojrzała (edamame) surowa146 kcal
- Soja dojrzała, gotowana157 kcal
- Pietruszka korzeniowa smażona bez tłuszczu (na patelni)140 kcal
- Czosnek mrożony, duszony bez tłuszczu134 kcal
- Szczypiorek suszony169 kcal
- Gulasz wegetariański, z puszki133 kcal
- Chrzan stołowy, z puszki171 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de