Czosnek smażony bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna155 kcal
- Białko9,6 g
- Węglowodany5 g
- Tłuszcz0,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 60%
- Węglowodany 31%
- Tłuszcz 9%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 649 kJ / 155 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 0,7 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 1% |
| Węglowodany | 5 g | 2% |
| w tym cukry | 3,3 g | 4% |
| Błonnik | 44,9 g | |
| Białko | 9,6 g | 19% |
| Sól | < 0,1 g | 1% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Soja dojrzała, gotowana157 kcal
- Ciecierzyca dojrzała, gotowana151 kcal
- Soja niedojrzała (edamame) surowa146 kcal
- Szczypiorek suszony169 kcal
- Pietruszka korzeniowa smażona bez tłuszczu (na patelni)140 kcal
- Chrzan stołowy, z puszki171 kcal
- Czosnek mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)174 kcal
- Czosnek mrożony, duszony bez tłuszczu134 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de