Sarımsak, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji155 kcal
- Protein9,6 g
- Karbonhidrat5 g
- Yağ0,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %60
- Karbonhidrat %31
- Yağ %9
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 649 kJ / 155 kcal | %8 |
| Yağ | 0,7 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %1 |
| Karbonhidrat | 5 g | %2 |
| şekerler | 3,3 g | %4 |
| Lif | 44,9 g | |
| Protein | 9,6 g | %19 |
| Tuz | < 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Soya fasulyesi, olgun, haşlanmış157 kcal
- Nohut, olgun, haşlanmış151 kcal
- Soya fasulyesi, olgunlaşmamış (edamame), çiğ146 kcal
- Frenk soğanı, kurutulmuş169 kcal
- Maydanoz kökü, yağ eklenmeden tavada kızartılmış140 kcal
- Sofralık bayır turpu, konserve171 kcal
- Sarımsak, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış174 kcal
- Sarımsak, dondurulmuş, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş134 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de