Sofralık bayır turpu, konserve
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji171 kcal
- Protein3,2 g
- Karbonhidrat9,5 g
- Yağ11,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %8
- Karbonhidrat %24
- Yağ %68
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 715 kJ / 171 kcal | %9 |
| Yağ | 11,9 g | %17 |
| doymuş yağ | 0,9 g | %4 |
| Karbonhidrat | 9,5 g | %4 |
| şekerler | 7,7 g | %9 |
| Lif | 2,3 g | |
| Protein | 3,2 g | %6 |
| Tuz | 0,5 g | %8 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Frenk soğanı, kurutulmuş169 kcal
- Sarımsak, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış174 kcal
- Soya fasulyesi, olgun, haşlanmış157 kcal
- Sarımsak, yağ eklenmeden tavada kızartılmış155 kcal
- Nohut, olgun, haşlanmış151 kcal
- Soya fasulyesi, olgunlaşmamış (edamame), çiğ146 kcal
- Sebze ezmesi, bitkisel ekmek üzeri ezme199 kcal
- Maydanoz kökü, yağ eklenmeden tavada kızartılmış140 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de