Sebze ezmesi, bitkisel ekmek üzeri ezme
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji199 kcal
- Protein0,8 g
- Karbonhidrat10 g
- Yağ16,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %2
- Karbonhidrat %21
- Yağ %78
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 833 kJ / 199 kcal | %10 |
| Yağ | 16,8 g | %24 |
| doymuş yağ | 1,8 g | %9 |
| Karbonhidrat | 10 g | %4 |
| şekerler | 6 g | %7 |
| Lif | 1,6 g | |
| Protein | 0,8 g | %2 |
| Tuz | 1,5 g | %25 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Dolmalık biber, kırmızı, ızgara, yağda, konserve, süzülmüş215 kcal
- Sarımsak, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış174 kcal
- Sofralık bayır turpu, konserve171 kcal
- Frenk soğanı, kurutulmuş169 kcal
- Patlıcan, ızgara, yağda, konserve, süzülmüş231 kcal
- Maydanoz yaprağı, kurutulmuş238 kcal
- Sarımsak, kurutulmuş240 kcal
- Sarımsak tozu240 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de