Sarımsak, dondurulmuş, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji134 kcal
- Protein8,3 g
- Karbonhidrat4 g
- Yağ0,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %61
- Karbonhidrat %29
- Yağ %10
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 561 kJ / 134 kcal | %7 |
| Yağ | 0,6 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 4 g | %2 |
| şekerler | 2,8 g | %3 |
| Lif | 39,3 g | |
| Protein | 8,3 g | %17 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Vejetaryen gulaş, konserve133 kcal
- Lima fasulyesi (tereyağı fasulyesi, ay fasulyesi), olgun, haşlanmış130 kcal
- Maydanoz kökü, yağ eklenmeden tavada kızartılmış140 kcal
- Sarımsak, dondurulmuş, fırında pişmiş127 kcal
- Sebzeli bayır turpu (tuzsuz), konserve123 kcal
- Sarımsak, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş122 kcal
- Sarımsak turşusu, süzülmüş122 kcal
- Soya fasulyesi, olgunlaşmamış (edamame), çiğ146 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de