Sarımsak, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji122 kcal
- Protein7,5 g
- Karbonhidrat4 g
- Yağ0,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %59
- Karbonhidrat %32
- Yağ %9
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 510 kJ / 122 kcal | %6 |
| Yağ | 0,5 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 4 g | %2 |
| şekerler | 2,5 g | %3 |
| Lif | 35,4 g | |
| Protein | 7,5 g | %15 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sarımsak turşusu, süzülmüş122 kcal
- Sebzeli bayır turpu (tuzsuz), konserve123 kcal
- Sarımsak, dondurulmuş, fırında pişmiş127 kcal
- Bezelye, olgun, haşlanmış117 kcal
- Lima fasulyesi (tereyağı fasulyesi, ay fasulyesi), olgun, haşlanmış130 kcal
- Sarımsak, fırında pişmiş112 kcal
- Balkabağı turşusu, süzülmüş112 kcal
- Sarımsak, dondurulmuş, haşlanmış111 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de