Sebzeli bayır turpu (tuzsuz), konserve
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji123 kcal
- Protein4,1 g
- Karbonhidrat7,8 g
- Yağ7,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %14
- Karbonhidrat %27
- Yağ %59
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 515 kJ / 123 kcal | %6 |
| Yağ | 7,6 g | %11 |
| doymuş yağ | 0,6 g | %3 |
| Karbonhidrat | 7,8 g | %3 |
| şekerler | 5,5 g | %6 |
| Lif | 3 g | |
| Protein | 4,1 g | %8 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sarımsak, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş122 kcal
- Sarımsak turşusu, süzülmüş122 kcal
- Sarımsak, dondurulmuş, fırında pişmiş127 kcal
- Bezelye, olgun, haşlanmış117 kcal
- Lima fasulyesi (tereyağı fasulyesi, ay fasulyesi), olgun, haşlanmış130 kcal
- Vejetaryen gulaş, konserve133 kcal
- Sarımsak, fırında pişmiş112 kcal
- Sarımsak, dondurulmuş, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş134 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de