Vejetaryen gulaş, konserve
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji133 kcal
- Protein9,5 g
- Karbonhidrat8 g
- Yağ6,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %30
- Karbonhidrat %25
- Yağ %45
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 556 kJ / 133 kcal | %7 |
| Yağ | 6,4 g | %9 |
| doymuş yağ | 2,2 g | %11 |
| Karbonhidrat | 8 g | %3 |
| şekerler | 4,3 g | %5 |
| Lif | 2,5 g | |
| Protein | 9,5 g | %19 |
| Tuz | 1 g | %16 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sarımsak, dondurulmuş, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş134 kcal
- Lima fasulyesi (tereyağı fasulyesi, ay fasulyesi), olgun, haşlanmış130 kcal
- Sarımsak, dondurulmuş, fırında pişmiş127 kcal
- Maydanoz kökü, yağ eklenmeden tavada kızartılmış140 kcal
- Sebzeli bayır turpu (tuzsuz), konserve123 kcal
- Sarımsak, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş122 kcal
- Sarımsak turşusu, süzülmüş122 kcal
- Soya fasulyesi, olgunlaşmamış (edamame), çiğ146 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de