Lima fasulyesi (tereyağı fasulyesi, ay fasulyesi), olgun, haşlanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji130 kcal
- Protein8,1 g
- Karbonhidrat16,9 g
- Yağ0,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %31
- Karbonhidrat %64
- Yağ %5
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 544 kJ / 130 kcal | %7 |
| Yağ | 0,6 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 16,9 g | %6 |
| şekerler | 1,5 g | %2 |
| Lif | 11,2 g | |
| Protein | 8,1 g | %16 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sarımsak, dondurulmuş, fırında pişmiş127 kcal
- Vejetaryen gulaş, konserve133 kcal
- Sarımsak, dondurulmuş, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş134 kcal
- Sebzeli bayır turpu (tuzsuz), konserve123 kcal
- Sarımsak, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş122 kcal
- Sarımsak turşusu, süzülmüş122 kcal
- Maydanoz kökü, yağ eklenmeden tavada kızartılmış140 kcal
- Bezelye, olgun, haşlanmış117 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de