Bezelye, olgun, haşlanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji117 kcal
- Protein8,7 g
- Karbonhidrat14,9 g
- Yağ0,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %35
- Karbonhidrat %60
- Yağ %5
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 490 kJ / 117 kcal | %6 |
| Yağ | 0,6 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %1 |
| Karbonhidrat | 14,9 g | %6 |
| şekerler | 1,2 g | %1 |
| Lif | 8,5 g | |
| Protein | 8,7 g | %17 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sarımsak, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş122 kcal
- Sarımsak, fırında pişmiş112 kcal
- Sarımsak turşusu, süzülmüş122 kcal
- Balkabağı turşusu, süzülmüş112 kcal
- Sarımsak, dondurulmuş, haşlanmış111 kcal
- Sebzeli bayır turpu (tuzsuz), konserve123 kcal
- Pastinak, yağ eklenmeden tavada kızartılmış109 kcal
- Sarımsak, dondurulmuş107 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de