Groch dojrzały, gotowany
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna117 kcal
- Białko8,7 g
- Węglowodany14,9 g
- Tłuszcz0,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 35%
- Węglowodany 60%
- Tłuszcz 5%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 490 kJ / 117 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 0,6 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 1% |
| Węglowodany | 14,9 g | 6% |
| w tym cukry | 1,2 g | 1% |
| Błonnik | 8,5 g | |
| Białko | 8,7 g | 17% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Czosnek duszony bez tłuszczu122 kcal
- Czosnek pieczony112 kcal
- Czosnek marynowany, odsączony122 kcal
- Dynia marynowana, odsączona112 kcal
- Czosnek mrożony, gotowany111 kcal
- Chrzan warzywny (bez soli), z puszki123 kcal
- Pasternak smażony bez tłuszczu (na patelni)109 kcal
- Czosnek mrożony107 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de