Pastinak, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji109 kcal
- Protein5 g
- Karbonhidrat17,9 g
- Yağ0,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %20
- Karbonhidrat %73
- Yağ %7
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 456 kJ / 109 kcal | %5 |
| Yağ | 0,8 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %1 |
| Karbonhidrat | 17,9 g | %7 |
| şekerler | 5,7 g | %6 |
| Lif | 3,9 g | |
| Protein | 5 g | %10 |
| Tuz | < 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sarımsak, dondurulmuş107 kcal
- Sarımsak, dondurulmuş, haşlanmış111 kcal
- Sarımsak, fırında pişmiş112 kcal
- Balkabağı turşusu, süzülmüş112 kcal
- Sarımsak, dondurulmuş, buğulanmış105 kcal
- Bezelye, yeşil, fırında pişmiş103 kcal
- Sarımsak, haşlanmış101 kcal
- Bezelye, yeşil, yağ eklenmeden tavada kızartılmış101 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de