Knoflook, gesmoord zonder vet
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie122 kcal
- Eiwitten7,5 g
- Koolhydraten4 g
- Vet0,5 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 59%
- Koolhydraten 32%
- Vet 9%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 510 kJ / 122 kcal | 6% |
| Vet | 0,5 g | 1% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,1 g | 0% |
| Koolhydraten | 4 g | 2% |
| waarvan suikers | 2,5 g | 3% |
| Vezels | 35,4 g | |
| Eiwitten | 7,5 g | 15% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Knoflook, ingelegd, uitgelekt122 kcal
- Groentemierikswortel (zonder zout), uit blik123 kcal
- Knoflook, diepgevroren, gebakken127 kcal
- Erwt, rijp, gekookt117 kcal
- Limaboon (butter bean/maanboon), rijp, gekookt130 kcal
- Knoflook, gebakken112 kcal
- Pompoen, ingelegd, uitgelekt112 kcal
- Knoflook, diepgevroren, gekookt111 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de