Jarmuż smażony bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna79 kcal
- Białko6,2 g
- Węglowodany5 g
- Tłuszcz1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 46%
- Węglowodany 37%
- Tłuszcz 17%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 331 kJ / 79 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 1 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 5 g | 2% |
| w tym cukry | 3,9 g | 4% |
| Błonnik | 12,5 g | |
| Białko | 6,2 g | 12% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Kukurydza cukrowa pieczona79 kcal
- Kukurydza cukrowa z puszki, odsączona79 kcal
- Chrzan gotowany79 kcal
- Kukurydza cukrowa mrożona, grillowana78 kcal
- Brukselka smażona bez tłuszczu (na patelni)81 kcal
- Kukurydza cukrowa smażona bez tłuszczu (na patelni)77 kcal
- Groszek zielony, mrożony77 kcal
- Pietruszka korzeniowa surowa76 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de