Cukinia surowa

Kalorie i wartości odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna22 kcal
Białko1,3 g
Węglowodany3 g
Tłuszcz0,3 g

Skąd pochodzą kalorie

Białko 26%
Węglowodany 61%
Tłuszcz 13%

Kalorie i wartości odżywcze na 100 g

Wartość odżywcza	na 100 g	RWS*
Wartość energetyczna	92 kJ / 22 kcal	1%
Tłuszcz	0,3 g	0%
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	0,1 g	0%
Węglowodany	3 g	1%
w tym cukry	2 g	2%
Błonnik	1,1 g
Białko	1,3 g	3%
Sól	< 0,1 g	0%

*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).

Podobne produkty

Kapary marynowane, odsączone22 kcal
Cykoria sałatowa podduszona22 kcal
Szpinak podduszony22 kcal
Szpinak pieczony22 kcal
Amarantus warzywny podduszony22 kcal
Kapusta kiszona odsączona, podduszona22 kcal
Kapusta kiszona z winem, podduszona22 kcal
Karczoch hiszpański/kardon, gotowany22 kcal

Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de