Brokuł romanesco pieczony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna50 kcal
- Białko3,4 g
- Węglowodany7,5 g
- Tłuszcz0,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 29%
- Węglowodany 64%
- Tłuszcz 7%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 209 kJ / 50 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,4 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 7,5 g | 3% |
| w tym cukry | 3,1 g | 3% |
| Błonnik | 4,1 g | |
| Białko | 3,4 g | 7% |
| Sól | < 0,1 g | 1% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Kalafior pieczony50 kcal
- Brokuł pieczony50 kcal
- Jarmuż mrożony, gotowany50 kcal
- Kapusta czerwona duszona bez tłuszczu50 kcal
- Marchew, marynowana, odsączona50 kcal
- Pokrzywa podduszona49 kcal
- Kalafior marynowany, odsączony49 kcal
- Jarmuż mrożony, gotowany na parze51 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de