Pokrzywa podduszona

Kalorie i wartości odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna49 kcal
Białko7,8 g
Węglowodany1,4 g
Tłuszcz0,6 g

Skąd pochodzą kalorie

Białko 73%
Węglowodany 13%
Tłuszcz 14%

Kalorie i wartości odżywcze na 100 g

Wartość odżywcza	na 100 g	RWS*
Wartość energetyczna	205 kJ / 49 kcal	2%
Tłuszcz	0,6 g	1%
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	0,1 g	0%
Węglowodany	1,4 g	1%
w tym cukry	0,9 g	1%
Błonnik	3,3 g
Białko	7,8 g	16%
Sól	0 g	0%

*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).

Podobne produkty

Kalafior marynowany, odsączony49 kcal
Mieszanka warzywna groszek z marchewką, z puszki, odsączona49 kcal
Kalafior pieczony50 kcal
Brokuł pieczony50 kcal
Jarmuż mrożony, gotowany50 kcal
Brukselka pieczona48 kcal
Kapusta czerwona duszona bez tłuszczu50 kcal
Brokuł romanesco pieczony50 kcal

Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de