Owoce i przetwory owocowe

• Acerola surowa16 kcal
• Agrest niesłodzony, z puszki, odsączony24 kcal
• Agrest podduszony56 kcal
• Agrest surowy50 kcal
• Agrest z cukrem, z puszki, odsączony74 kcal
• Agrest z substancjami słodzącymi, z puszki, odsączony24 kcal
• Ananas niesłodzony, z puszki, odsączony24 kcal
• Ananas podduszony47 kcal
• Ananas surowy46 kcal
• Ananas suszony333 kcal
• Ananas w soku owocowym, z puszki, odsączony41 kcal
• Ananas z cukrem, z puszki, odsączony61 kcal
• Ananas z substancjami słodzącymi, z puszki, odsączony24 kcal
• Arbuz surowy35 kcal
• Awokado surowe132 kcal
• Banan surowy79 kcal
• Banan suszony290 kcal
• Banan warzywny duszony bez tłuszczu162 kcal
• Banan warzywny gotowany112 kcal
• Banan warzywny pieczony152 kcal
• Banan warzywny podduszony141 kcal
• Banan warzywny smażony bez tłuszczu (na patelni)193 kcal
• Banan warzywny surowy130 kcal
• Banan warzywny suszony306 kcal
• Baton owocowy339 kcal
• Borówka brusznica surowa43 kcal
• Borówka brusznica z cukrem (z pektyną), z puszki176 kcal
• Borówka brusznica z cukrem, z puszki, odsączona164 kcal
• Borówka brusznica z jednym rodzajem cukru i substancjami słodzącymi (z pektyną), z puszki84 kcal
• Brzoskwinia niesłodzona, z puszki, odsączona19 kcal
• Brzoskwinia podduszona45 kcal
• Brzoskwinia surowa39 kcal
• Brzoskwinia suszona282 kcal
• Brzoskwinia w soku owocowym, z puszki, odsączona41 kcal
• Brzoskwinia z cukrem, z puszki, odsączona65 kcal
• Brzoskwinia z substancjami słodzącymi, z puszki, odsączona41 kcal
• Chipsy bananowe, smażone w głębokim tłuszczu, słodzone490 kcal
• Cytryna surowa40 kcal
• Czereśnia niesłodzona, z puszki, odsączona54 kcal
• Czereśnia podduszona81 kcal
• Czereśnia surowa70 kcal
• Czereśnia suszona277 kcal
• Czereśnia z cukrem, z puszki, odsączona67 kcal
• Czereśnia z substancjami słodzącymi, z puszki, odsączona33 kcal
• Czerwony sok wieloowocowy50 kcal
• Czerwony sok wieloowocowy wzbogacony witaminami (czerwony sok multiwitaminowy)50 kcal
• Czerymoja surowa79 kcal
• Daktyl surowy140 kcal
• Daktyl suszony356 kcal
• Feijoa/guawa ananasowa, surowa53 kcal
• Figa kaktusowa surowa52 kcal
• Figa surowa52 kcal
• Figa suszona276 kcal
• Figa z cukrem, z puszki, odsączona68 kcal
• Granat surowy79 kcal
• Grejpfrut surowy35 kcal
• Gruszka niesłodzona, z puszki, odsączona35 kcal
• Gruszka podduszona60 kcal
• Gruszka surowa58 kcal
• Gruszka suszona231 kcal
• Gruszka w soku owocowym, z puszki, odsączona54 kcal
• Gruszka z cukrem, z puszki, odsączona84 kcal
• Gruszka z substancjami słodzącymi, z puszki, odsączona35 kcal
• Guawa surowa45 kcal
• Jabłko niesłodzone, z puszki, odsączone36 kcal
• Jabłko obrane, podduszone51 kcal
• Jabłko obrane, surowe43 kcal
• Jabłko obrane, suszone242 kcal
• Jabłko podduszone60 kcal
• Jabłko surowe58 kcal
• Jabłko suszone242 kcal
• Jackfruit surowy78 kcal
• Jagoda niesłodzona, z puszki, odsączona20 kcal
• Jagoda podduszona64 kcal
• Jagoda surowa61 kcal
• Jagoda z cukrem, z puszki, odsączona71 kcal
• Jagoda z substancjami słodzącymi, z puszki, odsączona20 kcal
• Jarzębina słodka, surowa73 kcal
• Jeżymalina surowa36 kcal
• Jeżyna boysena surowa48 kcal
• Jeżyna leśna surowa49 kcal
• Jeżyna niesłodzona, z puszki, odsączona16 kcal
• Jeżyna podduszona52 kcal
• Jeżyna surowa49 kcal
• Jeżyna suszona305 kcal
• Jeżyna z cukrem, z puszki, odsączona68 kcal
• Kaki surowe67 kcal
• Karambola/owoc gwiaździsty, surowa27 kcal
• Kiwi podduszone62 kcal
• Kiwi surowe61 kcal
• Klementynka surowa48 kcal
• Kompot z rabarbaru z jednym rodzajem cukru i substancjami słodzącymi, z puszki48 kcal
• Koncentrat soku z cytryny150 kcal
• Koncentrat soku z limonki148 kcal
• Korynki (suszone winogrona)309 kcal
• Kumkwat surowy51 kcal
• Liczi surowe83 kcal
• Liczi z cukrem, z puszki, odsączone68 kcal
• Limonka surowa28 kcal
• Malina leśna surowa43 kcal
• Malina niesłodzona, z puszki, odsączona14 kcal
• Malina podduszona45 kcal
• Malina surowa43 kcal
• Malina suszona302 kcal
• Malina z cukrem, z puszki, odsączona67 kcal
• Malina z substancjami słodzącymi, z puszki, odsączona14 kcal
• Mandarynka niesłodzona, z puszki, odsączona28 kcal
• Mandarynka surowa53 kcal
• Mandarynka w soku owocowym, z puszki, odsączona48 kcal
• Mandarynka z cukrem, z puszki, odsączona72 kcal
• Mandarynka z substancjami słodzącymi, z puszki, odsączona28 kcal
• Mango surowe60 kcal
• Mango suszone322 kcal
• Mango z cukrem, z puszki, odsączone65 kcal
• Mangostan surowy67 kcal
• Marakuja surowa57 kcal
• Melon miodowy surowy46 kcal
• Melon siatkowy/kantalupa, surowy25 kcal
• Miechunka peruwiańska/physalis, surowa81 kcal
• Mieszanka owoców jagodowych z wiśniami, niesłodzona, podduszona53 kcal
• Mieszanka owoców jagodowych z wiśniami, niesłodzona, surowa50 kcal
• Mieszanka owocowa niesłodzona, surowa62 kcal
• Mieszanka owocowa suszona (mieszanka owoców suszonych)261 kcal
• Mieszanka owocowa z cukrem, surowa87 kcal
• Mieszanka owocowa/koktajl owocowy, niesłodzona, z puszki, odsączona34 kcal
• Mieszanka owocowa/koktajl owocowy, w soku owocowym, z puszki, odsączona53 kcal
• Mieszanka owocowa/koktajl owocowy, z cukrem, z puszki, odsączona69 kcal
• Mieszanka owocowa/koktajl owocowy, z substancjami słodzącymi, z puszki, odsączona34 kcal
• Mirabelka niesłodzona, z puszki, odsączona35 kcal
• Mirabelka podduszona85 kcal
• Mirabelka surowa74 kcal
• Mirabelka z cukrem, z puszki, odsączona68 kcal
• Mirabelka z substancjami słodzącymi, z puszki, odsączona35 kcal
• Morela niesłodzona, z puszki, odsączona23 kcal
• Morela podduszona47 kcal
• Morela surowa42 kcal
• Morela suszona216 kcal
• Morela w soku owocowym, z puszki, odsączona36 kcal
• Morela z cukrem, z puszki, odsączona69 kcal
• Morela z substancjami słodzącymi, z puszki, odsączona23 kcal
• Moroszka surowa43 kcal
• Morwa surowa51 kcal
• Mus jabłkowy, z cukrem, z puszki86 kcal
• Mus jabłkowy, z substancjami słodzącymi, z puszki32 kcal
• Mus jabłkowy/przecier jabłkowy, niesłodzony, z puszki63 kcal
• Naranjilla/lulo, surowa48 kcal
• Nektar bananowy52 kcal
• Nektar brzoskwiniowy48 kcal
• Nektar jabłkowy37 kcal
• Nektar jabłkowy z substancjami słodzącymi22 kcal
• Nektar pomarańczowy38 kcal
• Nektar pomarańczowy z substancjami słodzącymi20 kcal
• Nektar wieloowocowy42 kcal
• Nektar wieloowocowy z substancjami słodzącymi22 kcal
• Nektar wieloowocowy z substancjami słodzącymi, wzbogacony witaminami (nektar multiwitaminowy)22 kcal
• Nektar wieloowocowy, wzbogacony witaminami (nektar multiwitaminowy)42 kcal
• Nektar wiśniowy52 kcal
• Nektar wiśniowy z substancjami słodzącymi22 kcal
• Nektar z czarnej porzeczki55 kcal
• Nektar z czarnej porzeczki, z substancjami słodzącymi14 kcal
• Nektar z mango51 kcal
• Nektar z marakui56 kcal
• Nektarynka podduszona53 kcal
• Nektarynka surowa48 kcal
• Nieszpułka japońska/loquat, surowa48 kcal
• Nieszpułka surowa45 kcal
• Owoc bzu czarnego surowy72 kcal
• Owoc chlebowca surowy100 kcal
• Owoc dzikiej róży surowy111 kcal
• Papaja surowa46 kcal
• Papaja suszona289 kcal
• Papaja z cukrem, z puszki, odsączona58 kcal
• Pasta z orzechów nerkowca623 kcal
• Pigwa gotowana44 kcal
• Pigwa podduszona54 kcal
• Pigwa surowa53 kcal
• Pomarańcza surowa49 kcal
• Pomelo surowe46 kcal
• Porzeczka biała, surowa45 kcal
• Porzeczka czarna podduszona60 kcal
• Porzeczka czarna surowa57 kcal
• Porzeczka czarna, z cukrem, z puszki, odsączona72 kcal
• Porzeczka czerwona, niesłodzona, z puszki, odsączona14 kcal
• Porzeczka czerwona, podduszona41 kcal
• Porzeczka czerwona, surowa39 kcal
• Porzeczka czerwona, z cukrem, z puszki, odsączona67 kcal
• Poziomka surowa38 kcal
• Rabarbar niesłodzony, z puszki, odsączony9 kcal
• Rabarbar surowy20 kcal
• Rabarbar z cukrem, z puszki, odsączony74 kcal
• Rambutan surowy63 kcal
• Renkloda podduszona72 kcal
• Renkloda surowa61 kcal
• Rodzynki/sułtanki (suszone winogrona)288 kcal
• Rokitnik surowy51 kcal
• Rote Grütze z cukrem, z puszki111 kcal
• Satsuma surowa50 kcal
• Śliwka niesłodzona, z puszki, odsączona22 kcal
• Śliwka podduszona57 kcal
• Śliwka surowa48 kcal

Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de